Alkeiskurssi BK Espoossa 18.11. ja käsilläseisonta workshop Pasilan Yläkerrassa
Workshop, Uutiset / News, Kurssit ja valmennukset / Couching by Inka, 10.11.2017
Alkeiskurssilla aloitetaan tärkeistä perusteista - aina lämmittelystä ja varusteista turvallisuuteen. Seinällä perehdymme tekniikkaan, otetyyppeihin ja eri kiipeilytyyleihin, joita testaillaan yhdessä ohjaajan tarkalla opastuksella. Kurssin jälkeen saa vielä jäädä vapaasti testailemaan oppimaansa! Kurssin kesto on noin 3h. Pääset ilmoittautumaan kurssille täältä. Mikäli et pääse tälle juuri tuona päivänä, järjestämme alkeiskursseja noin parin viikon välein. Pidähän siis kalenteriamme silmällä!
Tervetuloa tutustumaan bouderointiin ja pitämään hauskaa upean lajin parissa!
Vastalihaksia, notkeutta ja liikkuvuutta kiipeilijöille - ja miksei kaikille muillekin!
BK Pasilassa toimiva joogastudio Yläkerta tarjoaa mainioita kehonhuolto- sekä joogatunteja erityisesti kiipeilijöille räätälöityinä. Torstaina 23.11. luvassa on huippukiinnostava käsilläseisonta workshop - maailma ylösalaisin, jota vetää maailmalla oppinut sirkusammattilainen Mika Kaski! Käsilläseisonta hauska taito ja erityisen hyvää vastaliikettä kiipeilyyn: vetämisen sijaan keskitytään työntämään.
Valokuva: Heli Sorjonen, Esitys: Mano y Tono, käsi ja ääni, Circo Aereo
"Nyt on hetkesi koittanut, sillä tämä workshop sopii sekä perusteita harjoitteleville käsilläseisojille että hiukan pidemmällä oleville. "
Workshopissa:
* Opit käsilläseisonnan perusteita, keskitymme varsinkin linjauksiin.
* Saat lisää välineitä harjoitella itsenäisesti riippumatta lähtötasostasi.
* Tulet ymmärtämään omaa käsilläseisontaharjoittelu asi avustamalla toista.
* Aloitat matkan kohti käsilläseisontaa ilman seinän tms. tukea.
* Opit vaativimpia harjoitteita, mikäli perusteet ovat jo hallussa, esim. nousu käsilläseisontaan ilman ponnistusta.
Lisää joogastudio Yläkerrasta ja sen tunneista voit lukea täältä. Voit seurata heitä myös Facebookissa ja Instagramissa.
Lauantaisin Gloria vetää mainiota liikkuvuutta lisäävää "The Story of Two Worlds"-tuntia
Sinua saattaa kiinnostaa myös
Take your climbing to the next level! - Learning from Tom Randall
Climbing coaching in Finland is still in its infancy but the demand is definitely there. More and more people are finding their way into the world of climbing and many are interested in improving quickly, not just by climbing but by training - and by being trained! Personal train...
Juhannuksen aukiolot / Midsummer opening hours
[In English Below]Juhannus on jo pian käsillä. Boulderkeskuksenkin henkilökunta pääsee kokkojen ääreen, joten hallit ovat kiinni perjantaina 22.6. ja lauantaina 23.6. Sunnuntaina 24.6. BK Herttoniemi on auki klo 12-18.00. Collectiven lätkällä toki kiipeää vaikka koko juhannuksen ...
